最近趁著感冒好了開始加入運動行列,

說真的產後久沒有做伸展拉筋,整個身體變得好僵硬喔!!!


記得以前學習希瓦南陀瑜珈的時候老師說過不跟人比較,誠實面對自己的身體,

感受到身體每個部位酸酸的,用呼吸去緩解每一個痠痛。


瑜珈無關競賽或者對錯,

學習誠實面對自己的身體,

持續地練習努力,一天天讓自己藉由瑜珈及伸展

讓自己身體更健康及得到更多的滿足。


加油,後續好幾個月的瑜珈課~

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